miarka 5g

[...] 6.00 3 jaja + 2 kromki razowca /SFD/Images/2016/7/20/5609c3c625e84f7eae158ef99fa632db.jpg 9.00 50g owsa + 200g serka grani + masło orzechowe + 1 miarka whey C-6 /SFD/Images/2016/7/20/fc8a9499c4d2405f9e7882284c774843.jpg 14.00 50g ryżu + rolada kurczakowa 17.35 jw. [...]

zapomnialem dodac ze mam tez mono z 200 gram ;p powiedzcie czy tak da rade: DT: 5g rano naczczo mono przed treningiem miarka xplode 20g po treningu miarka cytocell 17g DNT: naczczo mono 5g na sen cytocell miarka

[...] krwionośne /szybszy przepływ krwi/, -lepsza pompa, -zwiększa produkcję tlenku azotu (NO2), -zwiększa waskularyzację, -przyspiesza regenerację. Dawkowanie: DNI TRENINGOWE: 1 miarka 2-3 razy dziennie - ranno na czczo, przed treningiem, oraz ewentualnie przed snem. DNI NIETRENINGOWE: 1 miarka 1-2 razy dziennie - rano na czczo i ewentualnie przed [...]

DT: CM3 5g rano na czczo rano śniadanie + omega 3-6-9 po śniadaniu witaminy przed treningiem miarka plutonium/mp assault + bcaa w trakcie treningu carbo po treningu miarka re-con + mono 5g zma na noc DNT: po śniadaniu witaminy, omega 3-6-9 i mono 5g w godzinach okołotreningowych CM3 5g zma na noc Tak będzie dobrze?

[...] 85g - pierś z kurczaka 150g - warzywa (PO TRENINGU 35g-40g carbo z miarką białka) Posiłek potreningowy (25g b, 1,5g tł, 57g ww ) : - ryż paraboliczny 70g - miarka białka Kolacja (20g b, 14g tł, 30g ww ): - chleb ciemny 50g - szynka z indyka 50g - oliwa z oliwek 14g Przed snem (19,8g b, 0,7g tł, 3,5g ww) - twaróg chudy 100g [...]

[...] 35-40g białka+wegle proste(carbo/rodzynki) do 40min normalny posiłek tak by było ok? chodzi mi o to jak sie "zabezpieczyc" przed tym aero? czy tak bedzei Si i jeszcze nie wiem czy dobrze mysle 5g mono z vitalmaxa to łyzekcza do herbaty z z kopka czy bez? 10g BCAA sfd to 3 łyzeczki do hebraty? tyle bym dawał a w SHOTGUNIE jest chyba miarka

[...] Cardio: Dziś 45 minut biegu wieczorem. Suplementacja Na dzień dzisiejszy wygląda to tak: Z rana: Omega 3 + Vitaminall (po 1 kapsułce) Przed treningiem: Kreatyna CM3 (1 miarka) + BCAA z glutaminą (pół miarki) Po treningu: BCAA z glutaminą (pół miarki), Carbo (25g), WPA Przed cardio: BCAA (pół miarki) Ogólnie samopoczucie nadal w normie. Dziś [...]

[...] ta cena heh... Suplementacja od czwartku wyglada nastepujaco: 1. Po przebudzeniu 5g vitalmax monohydrate 2. Po sniadaniu multiple vita-min 3. Przed treningiem shock therapy 1 miarka + 2 caps t-100 (2h przed) + bcaa xtra 30g 4. Po treningu miarka storma + mass activator 100g 5. Przed snem 1caps MZB + 2caps T-100 + 2caps melatonina (10mg)

radzcie coś zmienic? w dzień bez treningu wystarczy Ci 5g kreatyny na czczo jeszcze jedno w puszce carbo była miarka tak knkretna (pisza zeby brac 2,6 miarki na ok 50 g carbo a ile takich miarek bedzie zeby zdobyc50 g białka (protein 80 hi tec) musisz sprawdzić na opakowaniu od białka - różnie to bywa w kreatynie byla taka miarka mniejsza cos [...]

no xplode bierzesz 30min przed treningiem w dnt wogole nie bierzesz cellmass Dzień Treningowy: Jedna miarka (16g) zaraz po treningu, druga (16g) w odstępie 6h. Dzień Nietreningowy: Jedna miarka (16g) zaraz po przebudzeniu, druga (16g) w odstępie 6h. kreatyna w dt po przebudzeniu 5g, po treningu 5g w dnt 5g po przebudzeniu bcaa W dni treningowe: [...]

[...] 20g WPC 100g twarogu chudego 30g masło mogdalowe 150g owoc 5. 4 jajka SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g przed treningiem: IHS Red Adrenaline 1 kaps + IHS Iron Pump 1 miarka + cytrulina 5g po treningu: IHS Mg Plus Liquid 25ml, IHS Iron Recovery 1 miarka + IHS Anabolic Dream do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, [...]

[...] Sesations 100g twarogu chudego 30g masło migdałowe 100g mandaryna SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g przed treningiem: IHS Red Adrenaline 1 kaps + IHS Show Time 3.0 1 miarka + cytrulina 5g po treningu: IHS Mg Plus Liquid 25ml, IHS Iron Recovery 1 miarka + IHS Anabolic Dream do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, [...]

[...] Zaczne standardowo od wypisek, dieta, suple, trening, ale mam dla Was dzisiaj coś EXTRA! Druga relacja z przedtrenigówki HYPER PUMP!!! Dzisiaj poszła konkretna jedna miarka :-) zapraszam do zapoznania się z relacją z tego wydarzenia :-)) DIETA Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów +suplementy 1. Śniadanie Najpierw [...]

[...] - Uginanie ramion ze sztangielkami sztangielkami w uchwycie młotkowym siedząc w oparciu o kolano 10kgx10 12kg/10/10/10 Trening brzucha 30 min przed treningiem poszła jedna miarka Hyper Pump’a. Standardowo po kilku minutach mrowienie- sygnał, że HP zaczyna działać :-> Już przed samą rozgrzewką czuć działanie przedtreningówki :-) Pierwsze [...]

[...] było zobaczyć kiedy ostatni raz byłem aktywny ! w zasadzie wszystko co najważniejsze wymienił niwix i tu widzisz , niby kapka mleka , troszkę twarogu , odrobina chleba , miarka gainera itp. ALE to wszystko stanowi całość która jest połową twojej diety . i tu jest problem spróbował bym na Twoim miejscu diety 60% mięso 40% białka z prochu [...]

Dz. T.: Jedna miarka (10.5g) zaraz po przebudzeniu, druga (10.5g) 30 minut przed treningiem. Dz. NT.: Jedna miarka (10.5g) zaraz po przebudzeniu, druga (10.5g) w odstępie 6-7h. moze byc tak Clout rozumiem?

[...] do mięśni. http://atleta.pl/sklep/product_info.php?products_id=3121 OCENA: 5/5 Monohydrat jak monohydrat, działał jak powinien, dało się to odczuć. W pudełku była przydatna miarka, rozdrobienie konkret, w końcu mesh 200. Jak ktoś potrzebuje mono, wybór kreatyny mr.biga to jak najbardziej to dobry wybór. POLECAM. [...]

Skład suplementu: Skład 1 porcji ? 7,5g (1 pełna miarka) Nitrous Malate(tm) (jabłczan di-argininy) - 2500 mg Monohydrat kreatyny - 2000 mg Citral M(tm) (jabłczan cytruliny) - 1500 mg GuaniPro(tm) (GPA) - 500 mg VasoPhenol(tm) (wyciąg z ziaren winogron, posiadający minimum 95% OPC?s oraz 28:11 Ginko Biloba, posiadający minimum 30% ginkolidów) - 270 [...]

[...] przez to za mało węgla trochę w diecie. Później wieczorem musiałem odreagować, więc poszły 2 piwa. 2 dni temu wrzuciłem monohydrat, bo już creatine xplode i cm3 się skończyły. Także normalnie 5g mono codziennie i dodatkowo miarka Xpump w dni treningowe (ona zawiera 5g kreatyny w sobie). pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-01-26 00:34:39

PODSUMOWANIE SIÓDMEGO CYKLU cały cykl był dostosowany pod test redukcyjny Hi Tec'a, trwał dość długo jest to kolejny mocno przełomowy cykl w tym co do tej pory udało mi się osiągnąć /SFD/Images/2015/12/31/4c7a11a066474b848fc53cfece769455.jpg Cały cykl trwał 41 dni od 2013-06-09 do 2013-07-20 w pierwszej fazie tego cyklu uczestniczyłem w 2 [...]